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大腸癌連9年癌症榜首 每日應三蔬二果
商品訊息功能:
商品網址: 房屋抵押貸款https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A7%E8%85%B8%E7%99%8C%E9%80%A39%E5%B9%B4%E7%99%8C%E7%97%87%E6%A6%9C%E9%A6%96-%E6%AF%8F%E6%97%A5%E6%87%89%E4%B8%89%E8%94%AC%E4%BA%8C%E6%9E%9C-042035492.html
商品訊息描述: 根據國健署統計，大腸癌連續9年蟬聯冠軍，營養師表示，每人每天至少要吃3份蔬菜、2份水果，現在人連一半都沒達到，甚至有民眾錯把山藥、地瓜當成蔬果，怎麼吃才健康，透過鏡頭一起去看看。
紅的、黃的、綠的繽紛蔬菜，彷彿小花園，還有鮮甜白蝦，散發濃濃海味，師傅說，煮海鮮水不用多，蓋過蛤蠣、白蝦就好，免得甜味流失，不過明明還在煮海鮮，師傅怎麼連青豆都一起下鍋。
師傅：「水裡面就是我們的海鮮高湯，本身有很多鈉鹽分，我們在做料理的時候，像綠色蔬菜不用擔心說，汆燙除了要滾水再加鹽巴。」
鋪上甜椒、玉米，還有青豆、海鮮，一盤裡就能吃到5色蔬菜，還有健康版薯條，不油炸，改用烤的，用大蒜沙拉醬提出甜味，還有金鑽鳳梨也能變汽水，根據統計，大腸癌連續9年居冠，就是因為蔬果吃不夠。
營養師侯欣妤：「其實建議一般民眾，蔬果的攝取量，一天都要達到3份蔬菜，2份蔬果的攝取量，基本上其實現今民眾，可能大部分都外食的原因，一天攝取量其實都不到1份，一般民眾可能錯把，像是地瓜山藥、馬鈴薯，這類的根莖類食物，當作蔬菜類食用。」
營養師提醒，現在人常外食，每週至少一次在家下廚，多吃有履歷的蔬菜，才能遠離大腸癌。（民視新聞林嘉玫、張育睿台北報導）
商品訊息簡述:
大腸癌連9年癌症榜首 每日應三蔬二果青年購屋貸款
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A7%E8%85%B8%E7%99%8C%E9%80%A39%E5%B9%B4%E7%99%8C%E7%97%87%E6%A6%9C%E9%A6%96-%E6%AF%8F%E6%97%A5%E6%87%89%E4%B8%89%E8%94%AC%E4%BA%8C%E6%9E%9C-042035492.html
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